第七章：友谊
前置
- 友情与爱情构成不一样
- 爱情更严厉：着迷、性欲、排他性、应更忠诚、应更要伸出援手
- 友谊约束力小，承担的责任更小，情感强度更弱，排他程度更低
- 朋友带来的快乐和兴奋往往比配偶带来的要多
友谊的本质
友谊的属性
温情
共同参与与分享
彼此相伴
尊重
信任
资本化
- 指分享快乐倍增
社会支持
- 类型
- 感情支持
- 身体安慰
- 建议支持
- 物质支持
- 作用
- 感情支持具有生理效应
- 有效支持会让人们感到与帮助者更亲近
- 有些人更擅长提供社会支持
- 往往影响爱情关系的走向
- 增加快乐的概率
- 每拥有一个快乐的朋友，自己快乐的机会+15%
- 而朋友每拥有一个快乐的朋友，自己快乐的机会+10%
- 朋友往往远比我们想象得更重要
- 最好的支持应该切合我们的需要和偏好
- 长期来看，真正起作用的并非朋友具体的帮助行为，而是我们对朋友帮助行为的认知
- 个人特征会影响我们对社会支持的认知
- 最好的帮助总是那些能表示朋友关注和理解我们（应答性），满足我们需要的帮助行为
应答性
- 可能是亲密友谊中最重要的成分
- 感知到的伴侣应答性 -> 提升亲密感，促进自我表露、信任和相互依赖
- 人们喜欢接受到他人的热情和关注、兴趣和支持、保持应答性时结交和维系朋友的好方法
友谊的规则
- 一般大多数人会有一套规则，即使不会明说
- 友谊失败时，一般都会发现有人违背了这些规则
友谊的毕生变化
童年期
- 小学低年级的接纳需要
- 青春期前期的亲密需要
- 青春期的性需要
- 承认应对友谊问题时丰富和复杂的方法都是经历岁月锤炼的结果
青少年期
青少年时期的四种依恋方式：
- 寻求亲近
- 抗议隔离
- 避风港湾
- 安全基地
成年早期
- “亲密对孤独”
- 最好的朋友与普通的朋友没有不同，只是程度更深
中年期
- 与伴侣同居后“二元退缩”：与爱人见面越来越多，与朋友交往次数越来越少
- 友谊的消褪在结婚之后仍然不会停止，异性友谊尤其受到影响
- 如果夫妻双方没有共同的朋友，婚姻通常会很艰难
老年期
- 社会情绪选择理论：老年人和年轻人有不同的人际目标
- 年老时友谊的支持尤为重要，常与朋友保持联系能降低患癌症的风险
友谊的差异
同性友谊中的性别差异
女性友谊
- 情感分享和自我表露
- “面对面”
男性友谊
- 共同活动、相伴相随和搞笑娱乐
- “肩并肩”
同性友谊差异表现
- 女性朋友之间电话交谈的时间更多
- 两性朋友探讨的话题不同，女性更有可能探讨人际关系和私人问题，而男性更有可能是客观事件
- 女性进行的自我表露多于男性
- 女性给予朋友的感情支持多于男性
- 女性在有友谊中比男性表达出更多的爱意和温情
- 总体来讲，女性之间的友谊往往比男性更亲切、紧密
注意
- 事实上，如果男性的爱侣抛弃他们，大多数男性根本想不出可以向谁寻求安慰
高表达性的男性
友谊的个体差异
- 自我监控
- 性取向
- 相互依赖的自我构念
友谊发展的障碍
羞怯
特征
- 通常害怕负面评价
- 倾向于自我怀疑
- 感觉自己能力不足
影响
- 人际恶性循环
孤独
两种困扰
- 社会隔离：不满于缺少朋友和熟人的社交网络而引起的孤独
- 情感隔离：缺乏深厚的人际关系而引起的孤独
影响
- 会体现在生理现象上
- 血压更高
- 应激荷尔蒙更高
- 睡眠质量更差
- 免疫系统功能更差
- 孤独具有遗传性
- 高神经质会增加孤独的发生
- 平均而言男性比女性更孤独
- 孤独会引起抑郁
一些重要的人际关系科学结论
- 朋友带来的快乐和兴奋往往比配偶带来的要多
- 朋友往往远比我们想象得更重要
- 长期来看，真正起作用的并非朋友具体的帮助行为，而是我们对朋友帮助行为的认知
- 感知到的伴侣应答性 -> 提升亲密感，促进自我表露、信任和相互依赖
- 友谊的消褪在结婚之后仍然不会停止，异性友谊尤其受到影响
- 如果夫妻双方没有共同的朋友，婚姻通常会很艰难
- 事实上，如果男性的爱侣抛弃他们，大多数男性根本想不出可以向谁寻求安慰
- 平均而言男性比女性更孤独
- 男性似乎依赖于女性以避免孤独，而女性则不会反过来依赖男性避免孤独
- 抑郁者倾向于 过度寻求保证 ，在不安和焦虑中会将伙伴的耐心消磨殆尽