护肤品挑选

最重要的

  • 我们看重健康，所以我们想要保养好肝脏、保养好胃、保养好肠道等等，而我们之中有些人却忘了： 皮肤是人体最大的器官 ——所以， 护肤没有性别之分！ 保护好皮肤就是保护健康！不存在什么男不男女不女的性别差异！
  • 保养皮肤最重要的是：
    1. 规律作息
    2. 饮食健康
    3. 保持锻炼
    4. 护肤品护肤
    5. 折腾皮肤（化妆、晒伤等）
  • 以上六项，从上往下重要性依次降低，前三项可能占到了皮肤健康程度的 60%-70%，而护肤品只能起到 20%-30% 的作用——请抓住主要矛盾！
  • 每个人皮肤情况不同，产品不能随便推荐！

参考工具

  1. 美丽修行拍照测肤（给出参考皮肤状态的参考意见）
  2. 各种 AI 大模型（给出各类产品、皮肤状态、信息筛选的意见）
  3. 美丽修行小程序或 App（给出产品成分表、安全程度评分、用户使用体验评分等参考意见）
  4. 各类搜索引擎和视频平台（哔哩哔哩、小红书等，给出初步接触护肤概念的学习内容，注意内容良莠筛选）
    • 强烈推荐直接瞄准各类护肤品或化妆品配方师的私人账号，这些私人账号自媒体会陈述从配方和健康角度出发给出的产品意见，而非品牌和营销角度，这些意见对于门外汉的我们来说非常宝贵！
    • 如：大超飞一会儿（哔哩哔哩）
    • 各类测评视频和用户使用体验类帖子通通 ban 掉不要看 ，因为隐含了太多前提条件（如使用者的肤质、是否有暗广、多大可能在说真话、有没有做什么前置工序），所以这类视频一定不要看，唯一有用的可能是人人都能感受到的产品最表层体验（如是否容易推开，成膜快不快等）、以及产品是否遵守了什么标准

护肤简要步骤

  1. 清洁
  2. 爽肤水
  3. 精华
  4. 眼霜颈霜各种特定部位的霜类
  5. 乳液
  6. 面霜
  7. 防晒
  • 重要前提：以上护肤步骤每一步都不是必须的！！！
  • 例如
    • 干性皮肤清水洗脸清洁即可，如果干皮频繁使用洗面奶等清洁产品，会破坏皮肤表面本就不多的油脂分泌物，导致水油失衡，严重可致屏障受损、发炎爆痘，所以频繁使用清洁产品情节是油性皮肤的特权（或者也可以说煎熬）
    • 使用氨基酸类护肤品的人，爽肤水完全没有必要——当初皂基类洗沐护用品用完之后，水中的钙镁离子和皂基结合形成皂垢，爽肤水可以通过物理或化学反应去除皂垢，得名爽肤水，而氨基酸类产品已经很温和了。
    • 精华、乳液和面霜，根据肤质，选择一个就可以了——精华、乳液和面霜，从前到后流动性依次降低，油类成分占比越来越高，所以只要里面添加的微量成分，或者能达到的功效相同，根据肤质选择一个就好
      • 油性皮肤选精华，没那么油选乳液，不能选面霜，否则油上加油极易爆痘
      • 干性皮肤选面霜，没那么干选乳液，不能选精华，否则油性成分缺失，无法锁住水分，精华流失等于白用
    • 眼霜其实就是精华、眼霜、面霜其中的一种，只是因为眼部皮肤极易衰老，成分里特意添加抗老抗氧化成分，就能改个名字再卖一遍

产品挑选第一步：确定肤质

  1. 确定自己属于哪种肤质
  2. 这一步极其重要！是后面所有步骤的基础！
  3. 具体方法可 综合判断 各类搜索引擎和视频平台给出的分辨肤质的方法
  4. 心中有一个大概方向之后，可使用美丽修行拍照测肤功能验证猜想是否属实
  5. 皮肤从出油量大致可分为（油性很明显会出油，干性皮肤会有明显的紧绷感）
  • 油性（全脸出油）
  • 混油（T 区出油，U 区正常）
  • 中性（T 区和 U 区都正常或轻微出一点点油）
  • 混干（T 区出油，U 区干燥）
  • 干性（全脸干燥）
  • 上述 T 区指额头+鼻梁构成的 T 字区，U 区指面颊中部+嘴唇下巴构成的 U 字区，也可叫做面中区
  1. 肤质会随着季节、地域、作息、锻炼等等因素的变化而变化，所以特定时间段内肤质不一样非常正常
  • 北方比南方更容易皮肤干燥
  • 冬季比夏季更容易皮肤干燥
  • 久坐电脑前比睡觉更容易皮肤出油
  1. 确定自己的屏障是否受损
  • 是否经常发炎
  • 是否容易爆痘
  • 是否容易过敏
  • 痘印能否轻易消除
  • 是不是非常敏感
  • 是否经常起皮等等
  1. 确定皮肤是否提前衰老
  • 皱纹
  • 松弛（发腮）等
  1. 确定皮肤是否暗沉（各部分皮肤颜色是否统一）
  • 暗斑
  • 黄褐斑
  • 色素沉着
  • 黑眼圈
  1. 根据自己的皮肤特性选择对应产品大类

产品挑选第二步：挑选功能

  • 干-保湿；

  • 敏感-修护；

  • 油-控油；

  • 色斑-淡斑；

  • 黑-美白；

  • 衰老-抗衰。

  • 注意

    • 保湿无法从体外补水！ 正如植物缺水需要从根部浇水而非保养叶子一样，如果皮肤可以从体外补水，那么下雨时每个人都会水肿，进一步大面积浮肿，最后爆体而亡，正确补水方法应该是多喝水
    • 所以打着补水旗号的所有护肤品都是骗子！
    • 护肤品保湿的原理是：锁水——在皮肤表面利用物理或化学方法，使用皮肤的分泌物和产品的成分，形成锁水膜，减少（并不能阻止）水分快速散失
    • 补水保湿是每个人护肤都应该做的步骤，但干皮因为缺乏油脂，所以更应该补油，补水优先级没有补油高

产品挑选第三步：功能加产品大类确定产品方向

  1. 敏感干皮：保湿修护面霜（干皮补油+修护受损屏障+补水保湿）
  2. 敏感油皮：清洁+修护精华（油皮控油+经常清洁）
  3. 衰老且敏感干皮：抗衰修护面霜
  4. 暗沉且衰老油皮：抗衰美白精华
  5. 色斑且敏感中性皮：淡斑修护精华或乳液
  6. ……
  • 注意：一个产品可能有多个功能，多个功能可用单一产品，也可组合用多个产品，取决于个人选择

产品挑选第四步：确定具体产品

  1. 根据产品方向，在各大购物平台参考评论、价位，询问亲友，或询问 AI，总之以各种方式确定具体产品
  2. 扒出产品配方（药监局官网、评论区图片、美丽修行等方式，推荐美丽修行），确定产品安全程度，确定产品中是否含有自己的过敏原（酒精、月桂醇聚醚硫酸酯钠等）
  3. 如果产品对自己不安全，或功效不满意，换！重复第一二步，直到满意为止

防晒

  • 防晒非常重要，单独拿出来说
  • 防晒分物理防晒和化学防晒，物理防晒中又分纯物理（防晒衣、遮阳帽等）和化学品物理（氧化锌、二氧化钛等成分反射紫外线）
  • 物理防晒效率最高，也最有用，尤其是纯物理
  • 物理防晒化学防晒相结合效果最显著
  • 除了作息和饮食之外，防晒是否到位几乎直接决定了皮肤年龄（紫外线衰老，皮肤黝黑、色素暗沉等等）