耶鲁大学：心理学导论

大脑

思维和行为

• 都是神经元的反应集

• 并没有另外一个你

• 心里反应了大脑的运动

• 原因

  • 儿童学习语言

一元 vs 二元

• 笛卡尔认为有些事情机器做不到

  • 选择
  • 他认为与拥有身体相比，拥有心理是肯定的

• 二元论镶嵌在我们的语言中

  • 一个人即使经历了身体的巨变，也还是之前的人

大脑的结构

神经科学的目标

• 解释大脑如何运转，如何产生思维

神经元

组成

• 树突：接受来自其他神经元的刺激信号

  • 可能刺激性，也可能是抑制性

• 降低神经元产生神经冲动的可能

• 胞体：将刺激信号组合起来

  • 刺激性 -> 加，抑制性 -> 减

• 达到某个数量级，就会对神经元产生刺激

• 轴突：神经刺激沿着轴突传递

  • 比树突长很多

  • 有的能从脊髓延伸到脚趾

• 髓鞘

  • 包裹轴突，形成绝缘层

化学机制

• 突触

  • 两个神经元的树突之间的细小缝隙

• 神经递质

  • 当神经元产生神经冲动之后，轴突释放出的、能够穿透缝隙的化学物质

• 很多药理都在研究对神经递质的控制

  • 兴奋剂，增加神经递质的作用

    • 百忧解

      • 增加血清素的含量

    • 左旋多巴

      • 治疗帕金森，通过血脑屏障进入脑组织，发挥作用

  • 抑制剂，抑制神经递质的量

    • 酒精有抑制作用

      • 在抑制在大脑起兴奋作用的脑组织

    • 安非他命

• 神经元可以通过这些方式来影响心理活动

大脑如何制造

• 计算机从业者制造 network，模仿大脑的运行
• 现在还没有机器能够做到面部识别，或者识别两岁孩子所理解的语言

脑组织

皮层下结构

• 延脑

  • 心律

• 小脑

  • 300万个神经元

• 下丘脑

  • 饥饿，进食

大脑皮层

• 真正的反应都在大脑皮层

• 都是褶皱

• 是所有奇迹发生的地方

• 我们大脑容量的80%

• 不同的脑叶

  • 额叶

    • 大脑发育中最高级的部分
    • 在有组织、有方向的活动中，有使活动服从于鉴定意图和冬季的作用
    • 负责思维、演算，与个体的需求和情感相关

  • 枕叶

    • 主要处理视觉信息

  • 颞叶

    • 负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关

  • 都存在定位图

    • 电击大脑中的不同位置，发现对应着身体的不同部分

注意

• 低级神经活动无需大脑参与
  • 婴儿吮吸乳汁

弗洛伊德

大理论

• 试图对一切作出解释

• 拒绝承认人类的行为受到意识的控制

  • 支配行为的欲望和动机的由来无从得知

我

• 本我

  • 吃喝拉撒，保暖，盲目的。
  • 及时满足
  • 刚出生的婴儿只有本我
  • 追求纯粹的快乐

• 自我，自性

  • 遵循现实原则
  • 在现实中找到追求本我的方法

• 超我

  • 社会家庭规范的内化
  • 也是盲目的
  • 别干坏事，打压疯狂的性欲和其他欲望，
  • 有些通过梦泄露出来
  • 道德良心和自我理想的额部分

人格发展的五个阶段

• 每个阶段都与动欲区有关

• 第一阶段：口腔期

  • 咀嚼，吮吸
  • 太早断奶，容易养成口腔型人格。比如暴饮暴食，口香糖
  • 粘人

• 第二阶段：肛门期

  • 如果没有进行好的如厕训练，就形成肛门期人格
  • 不愿意排泄粪便
  • 强迫，洁癖

• 第三阶段：性器官期

  • 导致女性或男性过分男性化

  • 导致女性对关注的过分欲求

  • 俄狄浦斯情结

    • 爱上妈妈，想杀父亲

  • 之后进入潜伏期

• 第四阶段：潜伏期

  • 6-12 岁
  • 性受到压力
  • 中止对异性的兴趣，倾向与同性者往来

• 第五阶段：生殖期

  • 青春期到成年期，也是性成熟期
  • 异性爱占优势

防御机制

表现

升华

• 毕加索绘画
• 室友拼命学习是因为太久没有做爱
• 泛起了具体对象，保存了能量

移置

• 将自己的欲望投射到别人身上
• 比如我和A生气，但是现实中我没办法向A发脾气，就向B发了脾气

投射

• 否定自己的欲望，某种自己不能忍受的行为，投射到别人身上
• 自己是同性恋，迷恋其他男人征服的男人们

合理化

• 人们做坏事的时候容易把该事合理化

退行

• 孩子受到伤害的时候容易回到年幼的行为，吮吸手指

目的

• 维持无意识系统的平衡

失效

• 歇斯底里
• 瘫痪
• 健忘
• 试图将潜意识抑制的表现

精神分析

• 问题反映了更深层次的冲突，这个冲突被压抑了

梦

• 显性梦境
• 隐性梦境
• 认为所有的梦都是愿望的显示

无意识存在的原因

• 绝多大数的大脑活动，心理活动是无意识的

• 应该问为什么这一小部分的心理活动是有意识的

• 从进化的角度，要问的是为什么无意识得以进化

  • 欺骗，大多数动物都会欺骗

  • 当黑猩猩受到威胁，它的毛发会竖起来，看起来更加强壮

  • 人类不断利用自己的心理去哄骗他人相信虚假的事情，让别人相信自己更聪明，可靠，性感

  • 我们也进化出了很好的谎言检测机制

    • 别吓唬我，我不是吃素的

  • 怎样成为一个好骗子？

    • 一个好骗子会对自己的谎言深信不疑
    • 最好那些邪恶的动机和目标都是无意识的，这样就不会被别人识破

弗洛伊德的评价

符合现代科学的程度

• 可以在两种情况下拒绝一个理论
  • 理论本身是错误的
  • 概念模糊
    • he's not even wrong
    • 可证伪性
      • 占星预测之所以不是科学
      • 不是因为它是错误的，而是它 太模糊 连错误都算不上
• 弗洛伊德的理论无法通过可靠的方式得到证实

可信度

• 充满争议

  • 《记忆战争》

• 无意识的重要性不可撼动

• 心理活动的某些方面的确无意识

  • 语言理解

    • 快速而本能地理解

  • 开车

  • 嚼口香糖

• 无意识决定我们的喜好

  • 如果人们经过很多障碍才能进入一个 club，他们会更喜欢这个社团

斯金纳

大理论

行为主义学派

• 受到众多心理学家支持
• 在斯金纳之前就存在，但斯金纳科学地发展了这些观点
• 在上世纪 60-70 年代，行为主义非常盛行，斯金纳非常流行

核心观点

• 非常强调学习的作用

  • 知识等一切都是经验的产物

• 人性不存在，人类具有无限可塑性

  • 约翰华生：给我一个孩子，在他7岁的时候，我会把他变成一个男人
    • 人的自然属性没有任何区别
    • 极端的平等主义者

• 反心理主义

  • 认为所谓的内在心理状态，欲望，意愿等，都不科学
  • 目标是建立一门科学，把一切标准化，把不可观测的事情排除在外

• 生物种群之间不存在太大区别

  • 人类只不过擅长联想，人类与动物并无区别

三个行为学习原则

• 习惯化

  • 重复暴露在刺激环境中，造成对该刺激反应的刺激降低
  • 人会习惯很多事情，习惯化非常重要，适应机制，可以让你注意到新鲜事物
  • 习惯化是一种学习，即有经验的，非常有用，危险会引起注意
  • 习惯化存在很重要，作为研究人类无法进行语言表达的时候

• 经典条件作用

  • 在一个刺激和另一个刺激之间构成联结

    • 某种声音，味道，刺激出现

      • 巴甫洛夫的狗

        • 无条件刺激

          • 食物

        • 无条件反应

          • 唾液

        • 由条件刺激

          • 铃声

        • 有条件反应

          • 唾液

        • 自主恢复

      • 小阿尔伯特原来很喜欢老鼠，正在和老鼠玩，华生走到婴儿深厚，开始猛敲一个金属棍，婴儿大哭，无条件刺激。

    • 在所有的动物的实验中都 work

• 操作性条件作用和工具性条件作用

  • 学习与成功之间的关系

  • 自主选择要做的事情，根据选择的结果，有些选择更容易被采纳

  • 探索动物如何学习，桑代克提出的

    • 小猫在笼子里，按动一个杠杆，就会逃出去。桑代克发现小猫有一个学习的过程，多次尝试，最终成功

  • 比率强化

    • 一定的间隔给一定的奖励
    • 老虎机

• 部分强化效应 - 假如想训练某人做某事，而即使他们停止训练，仍然会继续做这件事 - 当你的孩子哭着想和你一起睡，最差的拒绝方法是 - NONONO - 孩子就会不停地磨人

行为主义学派反对论

• 一切都是习得的

  • 先天知识和先天欲望是存在的。现在因素是存在的

• 物理化学都在研究人们看不到的东西，内部机制内部特征

• 动物一定要惩罚或奖励才能学习吗？

  • 错误
  • 不设奖励的情况下，动物自己也能学习
  • 白鼠也有心理地图

• 对于学习，真的没有物种局限性吗

  • 否

• 加西亚效应

• 第一次吃某种东西，恰好生了重病，感到恶心，此后就会非常讨厌这种食物

  • 专门针对味道和恶心的术语

阅读资料

• 乔姆斯基的《言语行为评述》

婴儿如何思考：思维的发展历程

皮亚杰的认知理论

• 儿童是主动思考者，小科学家，有宏伟的目标，研究的初衷是认知的起源

• 胚胎重演率

  • 个体的发展模拟或重演了种族的发展
  • 是错误的观点，但是皮亚杰对此深信不疑

儿童的认知机制

• 同化

  • 反应范围的扩大
  • 吸吮乳房，改变去吸吮其他的东西

• 顺应

  • 改变行为方式
  • 改变吸吮的嘴型

• 皮亚杰认为这两种机制帮助儿童跨越各个阶段

阶段理论

第一阶段：感知运动阶段

• 儿童是纯粹的自然生物，对外界没有真正的认知
• 只是触摸，感知
• 逐渐发展起客观永存性的概念，知道某人或物品虽然看不见，但是知道他们仍然存在

第二阶段：前运算阶段

• 逐渐拥有表征事物，在头脑中构建世界，但是这种能力有局限

• 儿童是自我中心的，没有意识到别人眼中的世界与自己眼中的不同

  • 三山实验
  • 儿童不会从另一个角度画山

• 守恒

  • 物质某方面的特征不会因为其他方面特征的改变而改变
  • 比如一杯水倒进另外一个更深的杯子，水量没有变化
  • 但是儿童不知道这一点

第三阶段：具体运算阶段

• 7-12岁，儿童可以解决守恒问题，但抽象推理能力有限
• 有能力进行一些逻辑思考，但局限于具体情境

成功之处

• 有趣而且可证伪的理论
• 在皮亚杰之前没有人注意到守恒的问题

局限性

• 是否真的解释了儿童思维如何从具体到抽象
• 非常热衷问与答的方式进行研究
  • 但是儿童的语言能力不足，可能导致对于儿童认知能力的低估
  • 在心理学中，研究方法是一个重要的方面

婴儿认知的现代科学研究

旧识

• 婴儿是愚蠢的，对世界一无所知

新知：婴儿比想象中聪明

• 但不能用问答的方式，必须用精巧的方法

  • 观察脑电波
  • 观察婴儿的注视

• 习惯化和惊奇

  • 向婴儿经常呈现一个东西，它会厌倦，呈现新东西，它会注视的时间更长

• 婴儿对数字也有感觉

婴儿的认知发展

• 神经元的成熟

  • 在子宫里就有所有的神经元，在发展中，更多的去除神经元，神经结构发生变化，神经元之间的联结在疯狂生长，突触发育在2岁达到顶峰。髓鞘的形成也贯穿发展过程。青少年的髓鞘发育都为完全形成，他们的额叶还没发育成熟

  • 抑制的问题，与额叶有关

    • 婴儿缺乏控制力

      • 婴儿伸手去取A，反复伸手，但是如果A被拿走，它仍然向同一个位置伸手
      • 却注视着物品被移到B的位置

    • 与控制力相关的区域没有被激活

• 婴儿一出生就有社交偏好

  • 是天生的模仿者

    • 如果接近一个新生儿，做鬼脸，婴儿也会学习
    • 对面控有偏好

• 难题：婴儿对某些方面是没有认知的

  • 儿童不知道人们可以通过欺骗去做某些事情
  • 儿童无法解决抑制的问题

• 皮亚杰认为儿童发展会发生面的改变

• 另一个观点是存在模块，相互之间独立

  • 模块是什么

    • 客观模块
    • 社会模块
    • 直觉生物学……

  • 发展障碍有时候 IU 只对一个方面起作用，对其他模块没有作用

    • 比如孤独症，社会功能的区域不发展

其他

• 对于发展心理学的研究可以解释成人问题
• 万物如此，皆因其本

思想，语言和手语

语言

• 语言就是行为

两个重要事实

• 所有语言都共享一些深层而复杂的共性，至少能表达抽象概念

  • 概念，方位

• 如果掌握了一种，就不用去掌握另一种

  • 任何完善的语言理论，都必须谈及不同语言之间的区别和共性，这是语言学家和心理学家的难题

  • 人类有说话的本能，儿童会想说话，但却没有烘焙或写作的倾向。——达尔文

• 所有人类社会都有语言

  • 但也可能因为语言是一种创新，被大家接受，不一定是天生的

  • 一代人之内可以创造语言

    • 奴隶交易的人们，来自不同语言背景的劳动者在一起创造一种临时的交流系统，混杂语言。在这种社会长大的儿童，却不会学这种混杂语言

  • 语言的理解，使用是人类本能

语言

• 语音

  • 声音系统

  • 有子集

    • 40 个音位

  • 母语实际上用心理断句来分别一个又一个单词

• 语态

  • 符号任意性

    • 我们可以拿任何意象，来发明一个词语与之联系
    • 索绪尔的定义
    • 语言允许任意的符号，任意映射

  • 语素是语言的最小单位

• 语法

  • syntax

  • 有限域的无限应用

    • 递归

      • 使有限的符号变成无限的句子

    • 有组成系统

    • 音乐也有组合系统

    • DNA也有

    • 这种无限机制是传递的

    • 在句子和结构中的模糊性

• 《语言本能》

• 乔姆斯基认为语言学习是一种发育过程

• 语言的时间进程

  • 刚出生的婴儿能听出法语和俄语不同，刚开始暴露在什么环境就认为什么语言好听

  • 7个月开始学语

    • 暴露在手语环境的孩子学起来是一样的

  • 12个月开始使用他们的第一个词

    • 对词语次序敏感

  • 18个月

    • 说短句子

  • 7岁开始到青春期

    • 语言学习能力逐渐下降
    • 青春期之后学习新语言有问题

• 动物有语言吗

  • 动物有自己的交流系统

  • 但是从狭义的语言定义来说，动物没有语言

  • 灵长类动物

    • 争议
    • 与人类学习语言不同
    • 不是因为聪明。聪明的人类也可能有语言障碍
    • 人类和黑猩猩有明显的区别

• 语言和思维之间的关系

  • 抽象思维必须有语言参与吗

    • 对无语言生物的研究，在没有语言的情况下是否有对抽象思维的认知障碍

  • 一旦你了解了一门语言，这种语言的结构特性是否会影响你的思维方式？

    • 语言相对论

大脑损伤可能导致语言的损伤

• 也有特殊言语损伤

  • 一出生就没有别人学习语言的能力

感知，注意与记忆

感知

概念

• 关于世界的可靠的无意识猜想

人类视觉

• 视网膜大量视神经细胞，因刺激发放信号（信号是一个数组集合）

• 视网膜是一个二维平面，人在这个平面中发展出三维世界，因为我们拥有关于世界如何运作的无意识假设

• 颜色

  • 煤球和雪球怎样区分
  • 物体的颜色不仅取决于他们的组成材料，还取决于照射在上面的光的数量
  • 传到你眼中的信息只是冰山一角，作为一个假设，供你做出判断

• 物体

  • 人，鸟，树，房子

  • 怎样做到的？

    • 格式塔原则
    • 以邻近性为原则，相近性

  • 纹理梯度

    • 有纹理的物体自己会先暴露出来

• 深度

  • 视觉错觉

    • 与大脑对深度的感知有关

注意

• 关于机器人视觉的研究和尝试，已经彻底失败

• 我们注意某些事物，忽略其他事物

• 进入记忆的信息由什么决定？

  • 注意决定

    • 投影在经历中的摄影灯自动集中在某些事物上

  • 变化盲视

• 我们的注意力非常狭窄

  • 经典实验

    • 我们忙着事情的时候，对其他事情视而不见

记忆

关键

• 组织和理解

分类

感觉记忆

• 闪电之后的
• 心不在焉的谈话，记住一小部分

短时记忆

• 工作记忆

• 非常有限

  • 比如记忆一组数字

  • 短时记忆记住的大概7±2的组块

  • 组块是短时记忆的基本单位

    • 怎样组块，影响信息量
    • 比如8个字母，组成两个单词
    • what make sense to them

长时记忆

• 能够储存

• 没有人知道储存量到底是多少

  • 在大脑中的长时记忆储存了海量信息

• 怎样从短时记忆变成长时记忆

  • 保持性复述

    • 有用，但是效果一般
    • 只有不断重复，才能记住
    • 通常不能转成长时记忆

  • 需要将信息结构化，进行组织

    • 深度加工实验

      • 关注外形时，记忆差，关注发音时，稍好，关注意义时，记忆最好

    • 最好的记忆方法就是给它意义，sense

      • 古老的记忆术：把杂乱的信息通过生动的图像，歌曲，诗歌来记忆

    • 组织越充分，理解越深入

  • 理解信息

    • 放进特定的情境

    • 提供线索

    • 编码和提取

      • 相容性原则

        • 你对已经学得内容中信息的记忆会比较好。情景依赖记忆（状态依赖记忆）

          • 如果回忆一堂课的内容，回忆在这个教室的情境会让人记忆更好
          • 在微醺的时候记忆的更多
          • 甚至适用于心境，在抑郁的时候记忆的东西，在同样抑郁的时候容易回忆起来

      • 精细描述和提取

        • 你对信息思考的越多，你越容易回忆起来

        • 想想如何向别人解释

        • 想像一下如果这样将怎么样，，，

        • 建立起所学和已知之间的关系

        • 记忆幻觉

          • 你感觉某事发生过，即视感
          • 前额叶受损会加剧这种情况
          • 确实曾经发生过，在半秒前发生过。大脑出现小差错。

外显记忆

• 能意识到的
• 昨天晚上吃什么了

内隐记忆

• 没有意识到，但是能够做到
• 如何骑自行车

语义记忆

• 对客观事实的记忆

  • 加拿大首都

情景记忆

• 自传性的

  • 我上周出去度假

遗忘

日常遗忘

• 学说
  • 大脑是一个生物体，会衰老
  • 你试图记忆的信息越多，会阻碍新信息的吸收
  • 提取线索有所变化
    • 时间越久，世界越变化，越依赖于提取线索。如果线索发生变化，回忆就变得困难

脑损伤遗忘

• 逆行性遗忘
  • 失去对过去的部分记忆
    • 严重事故之后，会失去被撞前的一段记忆
• 顺行性遗忘
  • 遗忘-虚构
    • 科尔萨科夫综合症
    • 失去形成新记忆的能力，永远都活在当下
    • 这些病例中的脑损伤是颞叶和海马体，从患者身上发现他们可以形成一些新记忆，但是只局限于某些方面。反复做一件事，他们会形成内隐记忆，但是没有外显记忆
    • 电影《记忆碎片》展示了在严重的失忆中，什么是不曾被遗忘的
  • 极端的例子可能让我们知道正常的大脑如何进行

记忆灌输

• 小孩的记忆可能被灌输
• 可能受到暗示，认为一个比较坏的人真的撕了书
• 对成人灌注虚假记忆
• 个体如何向别人灌输记忆
  • 有些人convinced认为自己有罪
  • 催眠，引导性的问题，重建记忆
    • 我们在催眠状态下对过去的回忆并不准确
    • 事实上并不存在记忆重置
    • 在催眠状态下，人们会很想取悦催眠师，编造一些东西，编的很认真
    • 回忆四岁的生日派对，会表现得像一个成人眼中的四岁孩子
    • 催眠让你释放出了想做演员的你

压抑记忆

• 造成精神创伤的性虐待
• 人们知道发生了什么，但是人们并不记得在什么时间发生了什么事情
• 记忆是否会被抑制并没有定论

闪光灯记忆

• 911 的时候你在哪里
  • 对于 911 的回忆，我现在回想起来的很可能是我丈夫对那天的回忆
• 那些非常生动的记忆，我们站在哪里，发生了什么事
• 这些记忆并不可靠

童年遗忘症

• 并不是大脑受损，而是很难回忆起儿童的记忆
• 回忆自己最早的记忆是什么？
  • 大约两岁
• 儿童所受的创伤长大之后没有回忆了
• 大多数人回忆三岁之前的事情都有困难
  • 可能因为语言的学习，在三岁的时候重新格式化了记忆
  • 可能是神经的成熟，两三岁才成熟
  • 真正的原因现在还没有人确切知道

记忆的阶段

• 编码

  • 为考试而复习

• 储存

  • 记忆的保持

• 提取

  • 将记忆去除

  • 分类

    • 回忆
    • 再认

意识的呈现

变化盲视实验

• 你觉得你在感知这个世界，实际上没有

进化、情感和理性：爱

爱的描述

• 斯滕伯格的爱情三角理论

  • 亲密

    • 和某人练习非常紧密，分享秘密，别人不知道

  • 激情

    • 生理上的吸引

  • 承诺

    • 承认这是爱情，并且愿意维持爱情

• 如果只具备其中的一个或两个因素

  • 只有亲密：喜欢式爱情

    • 存在于很多友情之中

  • 没有距离感，有秘密

    • 但没有生理的吸引

  • 只有激情：迷恋式爱情（infatuation）

  • 只有承诺：空洞式爱情

    • 通常是濒临破裂的感情的之后阶段

  • 纯粹了孩子而生活在一起

    • 在包办婚姻中，初始阶段是这样的

  • 离婚的可能性却更小

  • 亲密和激情：浪漫式爱情

    • 爱情经常以这个方式开场

  • 亲密和承诺：伴侣式爱情

    • 最好的朋友，一生一世
      • 希腊哲学中的理想爱情

  • 激情和承诺：愚蠢式爱情

    • 闪婚

      • 只有激情的承诺，但长久维持不太可能

    • 三者兼有

      • 完整的爱情

爱吸引研究（社会心理学）

三大因素

1. 空间距离近

2. 相似相吸引

• 双方越相似，被对方吸引的可能性越大

• 在年龄和身高上尤其是

• 彼此不同的人没有吸引力

3. 熟悉度

• 已经熟悉的人，会发现对方非常迷人

• 这三大因素在其他因素相同的情况下，与吸引力成正相关

四个有趣因素

能力

• 对有能力的人更花痴

  • 但是那些能力超群的，全能型的人，我们感到恐慌，因为自惭形秽

• 失态效应

  • 对我们真正魅力的是那些偶尔失态的能人
  • 他们犯错后，我们对他们的喜爱反而油然而生
  • 公众人物出丑后更让人喜欢

• 艺术

  • 失态效应是一个艺术
  • 但是最重要的是，首先一定要非常有能力！

生理吸引力

• 外表是决定从约会到结婚的第一因素

• 长相对于关系来讲最重要，但是人们往往口是心非

• 实验

  • 非常漂亮的女人当别人对自己评价高时，非常开心，对自己评价不高时，非常沮丧
  • 而不好看的女人怎么评价自己，根本不在意

得到和失去

• 比起稳定状态，我们对变化更敏感
• 增益效应 ：对你不好的人，对你变好，会引起我们的注意
• 流失效应 ：真正伤害我们的人并不是那些看轻我们的人，而是一直对你好的那个人，开始冷淡你

性觉醒的错觉

• 张冠李戴，误认为是爱

• 做过山车会对对方产生错觉

• 摆桥实验

  • 缺陷

• 心脏跳动的声音都会引起对一个女郎的 arousal

演化、情感、理性之进化的合理性

惊人的假说

• 达尔文的危险思想
• 生物结构的进化过程是纯自然的
• 为了生存和繁衍后代

自然选择三个组成部分

1. 物种之间的差别
2. 这种差别对生存和繁殖产生不同影响
3. 并一代一代传下去

心理学中的进化论

两个错误观点

1. 我尽可能传播我的基因

• 错在没有把终极导因和引信导因区分开

  • 终极导因是某事物在数百万年的历史中，存在的第一原因
  • 引信导因是指现在做某事的原因

• William James 有很棒的回答

  • 有人问人们为什么吃饭
  • James 回答
    • 十亿人中不会有一个人吃饭时会考虑其目的
    • 人们吃饭时因为食物味道好，并且想多吃点

• 我们养育后代，并不是因为他们继承了我们 50% 的基因，而是我们爱他们

• 有些事情可以用进化论解释，有些不能，就是从我们日常生活的角度解释就好

2. 自然选择使得事物都具有适应性

• 自然选择将适应性与副产品和意外区分开来
• 人老了会背痛，是背部形态的意外副产品，不是自然选择的结果
• 很多事情都是进化意外
• 音乐是适应性还是意外？

心理或思想是否是进化

• 可以告诉我们什么是天生的，什么不是

  • 伴侣选择，都是有生物适应性的，可能是对的，可能不对，但是并不疯狂
  • 最近产生的事情，我们的大脑应付不来，不可能说大脑的某一个部位专门负责某件事

• 讨论人与人的不同

  • 对我们应该期待什么样的群体差异有解释
  • 什么样的差异应该存在，什么样的差异不应该存在
  • 孩子和成年人应该不同

• 当你从设计的角度看某事物，从它为什么会存在的角度，会发现它鲜有的本性中发现有趣的见解

  • 怀孕女性的晨吐反应
    • 有生物目的性
    • 婴儿在子宫发育时，对各种有害或致畸物质没有抵抗力
    • 孕期反应是一段敏感期，对可能伤害到宝宝的食物感到恶心
  • 人类不被自己的兄弟姐妹性吸引，是进化出来的

人的理性

• 《思考快与慢》：我们不是逻辑思考者，而使用简单快速的直接推论法

• 这些直接推断法在我们的进化中有重大作用

• 框架效应

  • 问题的框架能够影响决策
  • 聪明的广告商和决策者会以不同的形式构架问题，来突出不同的重点
  • 汉堡广告 80% 没有脂肪，20% 含脂肪

• 禀赋效应

  • 当人们拥有了某样东西，它的价值上升了
  • 因为被框架过了

• 基础概率

其他灵长类动物是否有微笑

• 没有
• 它们不会用微笑打招呼，也不把微笑当成幸福的流露

演化、情感、理性之情感

错误情感理论

• 认为人们没有情感会过的更好

Phineas Gage 例子

微笑

杜兴微笑

泛美微笑

人类之间的差异

差异的两个因素

性格

描述性格

• 人们对待世界的方式
• 对待他人的方式

性格的评定方法

• 可信度

  • 没有评测误差
  • 在不同的时间，测试同一个人，得到相同结果。

• 有效性

  • 你的测试能够测出我们想要测出的东西

  • 比如测试智商的测验

  • 罗夏测试用来检测精神病，美国心理学会推荐用

    • 墨点测试
    • 罗夏测试非常无用，但是很多人喜欢它，使用广泛
    • 和心理标准一样无用

人的性格在多少方面是差异于别人的？

• 艾森克认为两个

  • 内向
  • 外向

• 卡特尔认为十六种

• 最近心理学工人的大五类

  • OCEAN 缩写

    • OPENNESS（开放-不开放）
    • CONSCIENTIOUSNESS（尽责-不尽责）
    • EXTROVERSION（外向-内向）
    • AGREEABLENESS（随和-不随和）
    • NEUROTICISM（神经质-平和）

  • 为什么这种方式可靠

    • 长期测试的结果稳定（尤其是 30 岁之后）

    • 不同观察者测试也能得到同样结果

    • 可以成为预测现实世界的方法

      • 尽责可以预测对伴侣的忠诚度
      • 开放性暗示你跳槽的可能性
      • 外向人喜欢直视对方

智力

定义

• 准确定义比较困难
• 直觉告诉我们，有些人聪明，有些人更聪明，有些人愚蠢

两种智力

• S（Specific，特定）

  • 在特定测试中的能力
  • 比如智力测验

• G（General，总体）

  • 总体智力水平
  • 非常重要
  • He‘s a high G

• 对 IQ 测试广泛的共识

  • 持久性定理
  • 有实际意义和社会意义

为什么人与人是不同的？

基因

• 我们讨论的是基因影响的幅度，而不是基因决定的特征

• 令人震惊的是，分开成长的同卵双胞胎仍然非常相似

  • 他们的大脑扫描显示非常相似

• 在同一家庭成长的没有血缘关系的人，其智商也没有相关性

• 基因在几乎所有的事情上都有重大影响

  • 智力
  • 性格
  • 开心程度
  • 宗教信仰
  • 政治立场
  • 性取向

• 个体的高度遗传性是不是意味着组间差异也是遗传造成的？

  • 完全不是
  • 个体的差异性并不能传到组间差异

环境

• 共享的环境

  • 你是神经病，是因为有糟糕的父母，可以推断你的兄弟姐妹也是神经病

• 非共享环境

  • 你是神经病，是因为外星人攻击了你的大脑

• 在现实中很难把基因和环境区分开来

• 组间差异由有环境因素决定的，而非基因因素

  • 智商高低与遗传基因相关程度低于与社会因素相关程度

    • 别人怎样对待你，评价你，对智商的影响更高

  • 基因没有差异的前提下，个体的智商也存在区别

    • 弗林效应
    • 个体的智商逐年增加，我们比父辈的智商更高
    • 但是基因病没有什么变化

• 子女和父母之间毫无疑问地有相关性，怎样解释这个相关性？

  • 父母和子女有相同的基因

什么激发我们

性爱

• 人们喜欢性爱，但实际上用在性爱上的时间特别少

• 为什么进化成男女两性，是一个谜题，因为只继承了一半的基因

• 性爱是生物适应性

• 非生殖性的性爱

  • 是违背自然的

两性差异

生殖细胞

• 雄性小
• 雌性大

体型差异

• 雄性体型更大

亲代投资理论

• 能曾经单个子代存活的几率，牺牲对子代其他个体的投资

• 雌性的亲代投资比雄性大很多，她们怀孕，孵化，在每个子女身上都话费精力

• 雄性则不用，只要有精子就可以了

• 雄性可以使几个雌性同事怀孕，而使得一些雄性没有伴侣

• 雌性也需要竞争来找到最好的雄性伴侣，来让子女能够存活

• 雌性很挑剔，雄性需要打败其他雄性来获得反之机会

攻击性

• 雄性进攻性更强
• 小时候更 aggressive
• 在子宫里更喜欢踢人
• 长大之后，在监狱里男人更多
• 男性荷尔蒙，睾丸激素
• 人类和其他灵长类都是

性爱选择

• 男性女性对于艳遇的期待成都不同

• 亲代投资理论，男人更乐于艳遇，只有好处，没有伤害

• 娼妓是所有男人感兴趣的，男人描写女性裸体是为了唤起激情，色情作品在猴群中也有市场

• 性爱多样化？

  • 柯立芝效应
  • 男人更喜欢与多人发生关系

• 男女性行为的区别

• 女同性恋更专一

性魅力（跨文化一致）

共性

• 每个人都喜欢善良和聪明的人

• 每个人都喜欢美人

  • 美丽是诅咒

    • 很多著名演员都抱怨人们忽略了他们的成就

  • 美的两个标志

    • 年轻

      • 大眼睛，丰满的嘴唇，紧致的皮肤

    • 健康

      • 体态好，眼睛明亮，大众脸

      • 大众脸？

        • 已经非常有魅力了，没有明显缺陷
        • 综合很多人的脸的人，好看
        • 婴儿都更喜欢大众脸

差异

• 女人更看重权力和对子女的投入
  • 不在意男人的年龄
  • 因为不影响精子质量
• 男人看重生育能力
  • 20 岁和 50 岁的女人区别很大

对两性期望值不同的原因

• 社会因素
• 一片申请论文的名字是 john smith 和 joan smith，人们的反应不一样

同性相斥

• 从 4-11 岁，这种排斥越来越像

• 移情

  • 核心性别差异

    • 男性天性同情心比较少
    • 男性社会认知比女性差

男性在科学和工程上更出色

• 充满争议

性取向

• 98% 的女人是直女，96% 的男人是直男

• 是先天的，他们自认为道德上不好

• 也不是受到青春期的性行为的导致

• 绝对同性恋是进化的谜题

  • 不符合生物适应性
  • 为什么有些男人不喜欢和女人做爱
  • 进化的角度，这种基因应该被淘汰了

道德

道德情感

怎样进化

• 亲缘选择

  • 有利他主义的动物，保护和他们有相同基因的动物
  • 人们对别人慷慨，可以用进化解释

• 合作

  • 动物进化了，克服囚徒困境
  • 产生了情绪

个体道德情感怎样发展

• 移情（empathy）

  • 我不会对你的痛苦无动于衷

  • 婴儿很讨厌听到其他婴儿哭，黑猩猩也不愿意看到同伴痛苦

  • 移情和道德没有必然关系，这是亚里士多德的观点

    • 事实上，移情确实会让我们产生道德，对别人好

  • 精神变态者没有本能的移情能力

• 内群体与外群体

  • 人们对别人并非一视同仁，人们更喜欢自己的群体

  • 后天形成的群体能极大地控制你的道德情感

  • 罗伯洞穴实验

    • 也是让敌对国家协作的方法

  • 群体是如何形成的？

    • 非常简单

道德判断

• 好坏之分，公平和不公平

• 三个特点

• 共性

  • 这些共性会出现在小孩子，甚至是灵长类
  • 基本的直觉包括，对欺骗者愤怒，对分享者感激等等

• 人类差异

  • 有些人认为吃肉有问题，有些人认为没问题
  • 有些人支持女性工作，有些人反对

• 三种不同的道德体系

  • 自治道德 vs 集体道德

  • 强调自由，民主

    • 西方的道德体系

  • 只要不伤害别人就可以

• 但是有问题

  • 亲兄妹之间的性爱，用了避孕措施，两人都喜欢这个体验，但是决定以后再也不做了
    • 大部分人认为这个不可以，这是道德困境，虽然是自治道德，但是觉得恶心
    • 认为可以的人真的是遵守自治道德
    • 认为不可以的，说明道德还受到其他意识的因素影响

• 男女的权利，受自治道德影响的认为他们平等，如果是集体道德，认为男女不同，义务不同

大屠杀为什么会发生？

Milgram 的实验

• 耶鲁的教授，有惊人的想象力，也发明了六度分隔理论

电击实验

• 什么情况可能电死别人

  • 有权威
  • 电击者的自信程度
  • 电击者与被电击者的距离，隔着距离容易下手

• 什么情况下最不可能电死别人

• 有人说参加实验很开心，只有2%的人认为不开心。人们发现如果有人叫他们去杀人，他们真的会去杀。

• 如果在现实生活中，怎么办

使人变坏的两个力量

1. 使自己去个性化

• 责任扩散

• 减少责任的方法

  • 匿名
  • 接受命令

• 集中责任

  • 只有一个人，最容易有责任感
  • 在闹市中遇到困难，大喊救命没有用，一定要指定某个人做这件事

2. 抹杀行恶对象的个性

• 利用心理距离和物理距离

  • 将人非人化
  • 幽默是一个贬损他们的一个利器
  • 把别人的名字去掉，他们的权威性就降低

• 反感

  • 人会让人反感，他们的重要性就降低
  • 令人反感的属性，可以放在人身上
  • 典型的纳粹宣传，都用过反感这个手段，来抹杀人性，使得更容易杀害他们

使人变好的两个力量

1. 接触

• 和他人的简单接触，尤其是出于平等的社会地位，会使你更喜欢别人

• 当人们有了共同目标，人们接触

  • 军队是一个好例子
  • 为了共同目标，人们发生接触，处于一个公平的地位

• 如果从别人的角度出发，会更喜欢他们

  • 请求哪些白人从黑人的角度进行思考
  • 我们让孩子从对方的角度考虑

• 利用隐喻的力量

  • 关心动物，把它当成人一样
  • 称别人为兄弟姐妹

2. 互相依赖

• 是自私基因理论的延伸

  • 人们互相关心，出于自私
  • 但互依性产生了道德

道德行为

自我和其它

六度分隔理论

• 创始人 Milgram

• 有一半包裹经过了两个人，也就是连接者

• 在社会生活中，network 很重要，比如找工作

三个关于自我的主要发现（社会心理学）

1. 聚光灯效应

• 我们会系统地高估了别人对自己的注意力

• 人们其实都忙着注意自己，并不是注意别人

• 觉得自己很重要

• 临终之人总是后悔自己没有做某事

  • It would look silly
  • 事实上别人根本不会注意是不是 silly

2. 认为自己比别人更优秀

• 透明效应

• 我们认为自己比实际中更能看透

  • 人其实很会撒谎
    • 人自我感觉良好

• 乌比冈效应

• 人都会偏心地认为自己比一般人优秀

3. 为自己的行为找理由

• 《当预言失灵时》
• 欺凌新人，是一种让人喜欢这个群体的方法
• 运用了认知失调
• 不收钱的心理治疗往往没什么用
• 奖励孩子一定要慎重
  • 如果给孩子太多奖励，他们会贬低所做的活动的价值

自我看待与看待他人

• 归因理论

  • 我们通常把别人的行为归因为他们的性格原因，他们固定不变的一面

• 个体偏向

• 基本归因错误

  • 心理学的核心观点

  • 人们过多地归因于人身上，并不是实际情况

    • 极端例子发生在演员身上，演医生的演员收到了上千封求医的信
    • 跨文化视角
      • 东方的人们在八岁就不再犯基本归因错误
      • 因为东方人更看重命运，更多归因于实际情况
      • 但是在西方，人们认为命运掌握在自己手里，就会把演员和角色混淆

两个行为准则（社会心理学）

1. 对自我的放大
2. 对他们的过于简化

喜欢别人的原因

• 邻近性

• 熟悉

  • 越看某个东西看多了，就会越喜欢
  • 眼熟的让人喜欢

• 相似性

  • 朋友之间都相似
  • 可以预测婚姻是否能成功

• 喜欢长得好看的人

  • 好看的人会被认为更有能力，更会交际，更聪明，更有道德

    • 大人认为丑小孩行为不当的时候，因为行为丑陋
    • 法官会判丑人更长的刑罚

  • 买台效应

    • 凡有的，还要加给他

印象的形成

• 第一印象非常重要：确认偏向

  • 一旦相信了某事，其他的都作为确认这个的证据

• 第一印象形成很快

• 什么使得我们对别人形成了第一印象

• 他人的看法对人们的影响

  • 皮格玛利翁效应
    • 我相信你有某种特点，就导致你相信你真的有这个特点一样
    • 老师认为的聪明孩子，IQ 果然提高了
    • 我们的期望能够产生很大影响
  • 评价对群体也有影响
  • 我们怎样评价人类群体

• 刻板印象

  • 通常是对的

  • 给人划分类别，并不都是坏事

  • 对群体的刻板印象，和对其他物品的刻板印象一样，都是正确的

  • 受媒体影响

  • 刻板印象能产生道德问题

    • 评价不同人种，即使是正确的，也有道德问题

  • 自己所在群体的刻板印象，会影响自己的表现

    • 比如亚洲人数学好，那么我更容易表现的数学好

  • 三个层次的刻板印象

    • 公众刻板印象

    • 不会说出来的刻板印象，但是我心里清楚

      • 比如不会投票给黑人候选人

    • 刻板印象会在潜意识起作用

      • 内隐态度（implicit attitude）
      • 比如把白人和积极的联系在一起

未解之谜

睡眠

• 睡眠是动力

• 睡眠很难研究

• 脑电图

  • 睡眠实验室，观察睡眠的闹点活动

• 睡眠的几个阶段

  • 过渡期

  • delta 波

  • 快速眼动睡眠

    • 有梦境

  • 一夜循环四五次

• 两种睡眠

  • 慢波睡眠

  • 快速眼动睡眠

    • 大脑活动，与清醒时相同
    • 男人会勃起

• 梦

  • 大多数的梦是不好的
  • 最大的比例是梦到被追，这是非常原始的

笑

• 让人笑的原因，并不是玩笑或幽默

• 通常引起笑的场景并不是很好笑

• 有传染性

  • 孩子特别容易受到笑的传染
  • 其他灵长类动物也有这个特性
  • 猴子打架的时候笑
  • 黑猩猩咯吱的时候笑

精神病

界定

依据

• 社会规范

• 目标对象的某些特征

  • 一个男人哭是很异常的

• 情景

三个特征

1. 痛苦

• 给别人能带来痛苦的行为，是变态或不健康

• 抑郁症

• 造成别人的痛苦，反社会性人格障碍

2. 功能失常

• 一系列行为让人无法正常生活

3. 异常

• 受到社会规范的影响，有争议
• 在一个文化中正常，在另一个中不正常

精神病的特征

抑郁症

分类

单向抑郁症

• 悲伤，快感流失

• 显著的体重或胃口变化，食欲减退或暴饮暴食

• 睡眠障碍，失眠，难以入睡或嗜睡

• 精神运动迟缓或激越

  • 所有的动作都慢下来，慢慢走路
  • 非常亢奋，坐不住，但是激越很少见

• 疲劳，起不了床

• 无价值感，觉得所有的都是自己的错

  • 想要自杀，因为觉得给世界带来苦难
  • 消极自尊，看不起自己，觉得自己笨，丑

• 精力不集中

  • 什么都决定不了，什么都想不了

• 自杀念头和行为

  • 不限于抑郁症

双相情感障碍

• 在抑郁和躁狂中转换

• 躁狂，易怒，异常积极，至少持续一周

  • 自尊膨胀
    • 觉得自己最有创意、最强大，需要很少的睡眠
    • 更健谈，想法很快，想出很多大计
  • 大量的性滥交，到处赌钱，相信自己走大运
  • 没耐心，暴力

• 也有一个恶化的过程

• 1% 的发病率

其他

• 非常常见（四分之一的女性有过）

• 20 出头是高发期

• 老人的抑郁症发病率很低

• 女性与男性抑郁症患者比为 2:1

• 基因决定不了抑郁症，基因和压力共同作用就会导致很高的抑郁症风险

• 认知行为疗法

临床心理学

目的

• 治疗心理疾病

心理治疗是否有用

• 人的心情就是起伏的，人在状态最差的时候去看心理医生
• 但是即使治疗没有用，第二天的心情也会变好，因为心情的起伏规律
• 总体来讲有用
  • 因为接受治疗的，情况已经非常恶化
  • 不一定把病治好，但是可以好转

精神疾病的性别差异

• 女性更易于患上焦虑症和情绪障碍
• 男性容易得物质使用障碍，尤其是究竟上瘾
• 男性更容易得反社会者（精神变态者）
• 精神分裂男女差不多

精神分裂

• 最常见（1% 发病率）
• 但是非常严重，可怕

症状

• 幻觉

  • 不真实的感觉体验
  • 幻听
    • 经常听到别人告诉他做什么事
  • 也有幻视

• 错觉

  • 错误的、不应该有的信念

  • 错觉通常清晰，古怪

    • 相信自己是名人

  • 牵连观念

    • 各种各样的事情都是围绕着你展开
      • 比如人们窃窃私语都是在讨论你

• 缺少正常思维或情感

  • 可能不会说话
  • 鲜有情绪反应，对任何事情都不感兴趣

类型

• 偏执型精神分裂

  • 有人在密谋陷害
  • 妄自尊大
  • 觉得有超能力

• 紧张性精神分裂

  • 重复别人说的话

• 瓦解性精神分裂

  • 思维混乱，有错觉和幻觉
  • 胡言乱语，行为有可能带来伤害

根源

• 无法整理思想，无法对自己的经验进行现实的时间排序
• 与创伤有关
• 于病毒性感染有关

其他

• 本科毕业生将来有一半的人会患精神疾病，严重到需要心理治疗
• 说一个人有精神疾病，有时候不是医学判断，而是道德判断
• 《精神疾病诊断与统计手册》第四版
  • 可以诊断别人是否得了精神疾病，包罗万象

最好的生活：高兴（积极心理学）

你快乐吗？

• 大多数人回答都很快乐

  • 不太可能

• 不同年龄

• 不同国家地区

  • 没有国家认为自己不快乐
  • 最快乐的国家是瑞士人
  • 最不快乐的人是保加利亚人
  • 美国人的快乐值是 7.71，也比较高。

• 性别差异

• 女性更容易得抑郁症

  • 但是女性比男性更快乐

快乐的程度

• 所有的欲望都满足了，也并不一定快乐
• 以前的人没有很多钱，吃的也不够好，还患有很多病的风险，但是并没有不快乐

关于快乐的惊人事实

快乐相对稳定

• 快乐对环境并不敏感

• 有很强的遗传因素

• 人生事件只在短期影响快乐

  • 最糟糕的事情是脖子以下全身瘫痪

    • 但是真发生的人在一年之后，快乐感会回升到和之前差不多的水平

  • 中大奖也只能在很短的时间内让人快乐

  • 情感预测

    • 人们不擅长根据所发生在身上的事情来判断将来的快乐程度

• 适应力

  • 如果赢得了诺贝尔奖，会快乐，但是会适应，习惯

  • 我们会习惯好的事情

    • 例外：整容让人快乐，而且一直让人快乐下去
    • 拥有物品，就让人习惯，拥有新东西不会让人快乐

  • 但是我们不喜欢噪音等不好的事情

• 快乐跑步机

  • 永远在追，但是还在原地

  • 一个方法是永远都做新鲜的事情，但是不现实

  • 放弃追求快乐，追求更实在的东西

    • 朋友，计划，长期计划

快乐是相对的

• 钱、力量和快乐的关系

  • 生活在穷国和富国并不影响快乐

  • 薪水和工作对你的快乐感有影响

    • 只要不是太穷，快乐感就取决于你的相对环境

  • 比身边人多赚钱，更快乐

• 回忆一件事时，不会简单把快乐和痛苦相加

  • 相反，记忆偏向哪些高峰体验以及结尾

推荐书

• 《Authentic Happiness》- Marty Seligman
• 《Happiness》- Nettle
• 《Stumbing on Happiness》- Dan Gilbert